Cách Chăm Sóc Răng Miệng Tốt Nhất Cho Người Trưởng Thành Là Gì?
Chìa khóa để giữ nụ cười rạng rỡ, khỏe mạnh trong suốt tuổi trưởng thành là vệ sinh răng miệng đúng cách. Ngay cả người trưởng thành cũng có thể bị sâu răng, và cũng như bệnh nha chu, sâu răng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn. Cho dù bạn đã ở tuổi trưởng thành, bạn vẫn cần phải tiếp tục:
- Chải răng hai lần một ngày với kem đánh răng có chứa chất fluoride để loại bỏ mảng bám-lớp màng dính trên răng, bởi chúng là nguyên nhân chính gây ra sâu răng.
- Dùng chỉ nha khoa hàng ngày để loại bỏ mảng bám ở kẽ răng và viền nướu quanh chân răng của bạn, trước khi những mảng bám này có thể cứng lại thành cao răng. Một khi cao răng đã hình thành, bạn chỉ có thể loại bỏ cao răng bằng phương pháp vệ sinh chuyên nghiệp.
- Hạn chế thực phẩm có đường hoặc tinh bột, đặc biệt là đồ ăn nhẹ dính và chứa nhiều đường. Bạn càng ăn vặt nhiều giữa các bữa ăn, thì bạn càng đang tạo cơ hội cho axit trong mảng bám tấn công men răng.
- Khám răng định kỳ để nha sĩ của bạn kiểm tra và vệ sinh răng chuyên nghiệp.
Những Vấn Đề Nha Khoa Nên Đặc Biệt Lưu Ý Ở Người Trưởng Thành Là Gì?
Ngay cả khi bạn chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, bạn vẫn có thể phải đối mặt với một số vấn đề về sức khỏe răng miệng ở tuổi trưởng thành. May mắn thay, nha sĩ của bạn có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này một cách đơn giản.
Bệnh nha chu có các triệu chứng ban đầu như bệnh viêm nướu, và vẫn có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh nha chu trong giai đoạn đầu này. Các triệu chứng của viêm nướu bao gồm nướu đỏ, sưng hoặc đau, và thường xuất hiện tình trạng chảy máu chân răng khi chải răng. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng trên, hãy gặp nha sĩ trước khi các vấn đề nghiêm trọng hơn xảy ra. Các giai đoạn phát triển của bệnh nha chu có thể khiến bạn bị mất răng.
Sức khỏe nướu cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa viêm nha chu (một dạng bệnh về nướu) và các bệnh khác, chẳng hạn như tiểu đường, bệnh tim và có thể có mối liên hệ với tình trạng sinh non. Để ngăn ngừa bệnh nướu răng, hãy nhớ chải răng hai lần một ngày, dùng chỉ nha khoa hàng ngày và lên lịch lấy cao răng định kỳ sáu tháng một lần.
- Sâu răng xung quanh những phần trám răng hiện có (được gọi là sâu răng thứ phát) và sâu răng trên bề mặt chân răng trở nên phổ biến hơn khi chúng ta già đi. Vì vậy, điều quan trọng là phải chải răng bằng kem đánh răng có chứa chất fluoride, dùng chỉ nha khoa hàng ngày và gặp nha sĩ thường xuyên.
- Răng ê buốt có thể là một vấn đề thường gặp ở tuổi trưởng thành. Nướu của bạn bị tụt dần dần một cách tự nhiên theo thời gian, làm lộ ra những vùng răng không được men răng bảo vệ. Những khu vực này đặc biệt dễ bị đau do thức ăn hoặc đồ uống lạnh hoặc nóng. Trong trường hợp nghiêm trọng, thì không khí lạnh và thức ăn chua và ngọt cũng có thể gây kích ứng cho răng nhạy cảm. Nếu bạn cảm thấy răng mình ê buốt, hãy thử dùng một loại kem đánh răng dành cho răng ê buốt. Nếu vấn đề vẫn còn tiếp diễn, hãy gặp nha sĩ của bạn, vì ê buốt răng có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như sâu răng hoặc răng bị nứt hoặc gãy.
- Mão răng được sử dụng để hỗ trợ răng bị tổn thương. Một mão răng hoàn toàn bao phủ hoặc “chụp” lên một chiếc răng bị tổn thương. Bên cạnh việc hỗ trợ cho một chiếc răng bị tổn thương, mão răng cũng có thể được sử dụng để cải thiện vẻ ngoài, hình dạng hoặc sự liên kết của nó. Răng trồng implant và cầu răng được sử dụng để thay thế những chiếc răng bị mất. Răng trồng implant thay thế một hoặc nhiều răng hoặc được sử dụng để gắn toàn bộ hoặc một phần răng giả. Tham khảo ý kiến nha sĩ của bạn để xem liệu việc cấy ghép răng có phù hợp với bạn hay không. Cầu răng thường được sử dụng để thay thế một hoặc nhiều răng bị mất. Cầu răng có tác dụng làm cầu nối cho các khoảng trống nơi răng bị mất. Cầu răng được gắn vào răng tự nhiên hoặc cấy ghép xung quanh khoảng trống nơi mà thiếu răng tự nhiên.
Làm Thế Nào Để Giúp Răng Trông Trắng Hơn?
Liệu trình vệ sinh răng miệng của nha sĩ hoặc chuyên gia nha khoa sẽ loại bỏ hầu hết các vết bẩn bên ngoài bề mặt răng do thực phẩm và thuốc lá gây ra. Sử dụng kem đánh răng làm trắng răng cũng có thể giúp loại bỏ các vết bẩn và vết ố ở bề mặt răng. Nếu vết bẩn đã tồn tại trong nhiều năm, bạn có thể cần đến liệu trình làm trắng răng chuyên nghiệp để loại bỏ những vết bẩn cứng đầu bên ngoài bề mặt răng.
Các vết bẩn bên trong có thể được tẩy trắng, trám hoặc chụp lại (dùng mão răng). Mặc dù mỗi phương pháp này đều an toàn và hiệu quả, nha sĩ của bạn sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp với bạn tùy thuộc vào tình trạng răng của bạn và kết quả mà bạn muốn đạt được.
Chế Độ Ăn Uống Có Ảnh Hưởng Gì Đến Sức Khỏe Răng Miệng?
Chế độ dinh dưỡng phù hợp là vô cùng cần thiết cho sức khỏe răng miệng của bạn nói riêng, và sức khỏe tổng thể của bạn nói chung. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng sẽ cung cấp cho các mô nướu và răng của bạn các chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng mà chúng cần để duy trì sức khỏe và chống lại tình trạng nhiễm trùng, được coi là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh nha chu. Ngoài ra, thực phẩm cứng, xơ như trái cây và rau quả cũng có xu hướng giúp làm sạch răng và các mô. Thực phẩm mềm, dính có xu hướng bám và mắc vào kẽ răng, tạo ra nhiều mảng bám hơn.
Mỗi lần bạn ăn các thực phẩm và đồ uống có chứa đường hoặc tinh bột, vi khuẩn trong mảng bám sẽ tạo ra axit tấn công răng của bạn trong vòng 20 phút trở lên. Để giảm tổn thương cho men răng của bạn, hãy giảm lượng đồ ăn vặt, cũng như những đồ uống chứa nhiều đường. Và khi bạn ăn một bữa ăn nhẹ, hãy chọn những loại thực phẩm bổ dưỡng như phô mai, rau sống, sữa chua nguyên chất hoặc trái cây.
